小满至，夏初始

来源：浙江省吉林商会添加时间：2019-05-21 点击数：159

“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香。”

一候苦菜秀：苦菜茁壮生长。

二候靡草死：初春长出喜阴的野草，在强烈的阳光下开始枯死。

三候麦秋至：此时的麦子正走向成熟，等着着收获的呼唤。

小满，夏季的第二个节气。

它的到来标志着我国大部分地区

已相继进入夏季。

春尽夏来，诸物皆满。

中国北方的小麦这时候进入灌浆期，

籽粒鼓胀饱满。

而在南方的水稻田里，

早稻的追肥正期盼着雨水的润泽。

小满的“满”字，

其实就满于北方麦粒的饱满，

又关乎南方雨水的丰盈。

万物生气盎然，从容不迫。

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物候变化，需健身养生

小

满节气，物候大变化，白昼变长，气温增高，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，体能消耗在四季中最多，所以容易感觉疲劳。

因此需及时适当补充营养，保持充足的睡眠，心静神宁；适当散步、慢跑等低强度运动。

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防暑防晒，适时补充水分

四

月中，小满者，物致于此小得盈满。

从气候特征来看，在“小满”节气到下一个“芒种”节气期间，全国各地都是渐次进入夏季，暑气会“天天向上”。

因此，日常劳动或运动的出汗量也会大大增加，这时候就需要适当补充些淡盐水，这样，不仅可以避免因血容量减少而发生头昏、胸闷等低血压的表现，肢体和腹壁肌肉痉挛的现象也可以减少。

吃苦菜，清热去火，宜饮食清淡

春
春

风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

小满是个吃“苦”的季节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一，鲜嫩爽脆，味苦又清香回甘。

食之增食欲、促消化、除热邪、解疲乏，清心明目，益气壮阳。

南风原头吹百草，草木丛深茅舍小

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱

小满时节

树木葱茏

此时的绿会比春天更深一层

你看

小满已至，盛夏初始

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